групповая психотерапия


в гештальт-подходе

Терапевтическая группа
Про самоценность

Внутренние конфликты, противоречащие в своих ценностях и потребностях, зачастую приводят нас к невротическим стрессовым состояниям, которые не позволяют нам радоваться жизни и наслаждаться всей ее полнотой.

Исследуйте свой внутренний мир, самоощущение и самоопределение себя как многогранной личности в безопасном пространстве в кругу единомышленников. Найдите точку внутренней силы и опоры, узнайте свои возможности и ограничения.
Оставить заявку на участие
ВНУТРЕННЕЕ ОЩУЩЕНИЕ СЕБЯ КАК МАРКЕР КАЧЕСТВА ЖИЗНИ И ОТНОШЕНИЙ С ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ.
На терапевтической группе мы будем учиться обозначать свои потребности, выражать свои мысли на основе проявляемых чувств. Проживать радость от внутренних побед и грусть от разочарования нереализованных возможностей, обиду, тоску и еще множество других важных к присвоению чувств.

Здесь мы будем делиться опытом и оказывать поддержку друг другу в безопасной среде. Вместе мы обнаружим и признаем ценность своих самых разных качеств и проявлений, собрав их в целостное представление о самом себе. Изменим внутреннее ощущение себя , которое отразится на взаимоотношениях с окружающими людьми.
Особенности проведения терапевтической группы:

  • количество участников группы: от 8 до 12-ти человек
  • занятия проводятся 2 раза в месяц: м. Достоевская
  • продолжительность: 3 часа, 25 встреч
  • стоимость участия: 3 500 руб., за 1 встречу

*перед началом группы проводится индивидуальная он-лайн встреча с каждым участником отдельно, для знакомства и обсуждения нюансов группового процесса (20-30 мин.)

*пропуски занятия оплачиваются в полном объеме, это мотивация к вашему участию. Каждый участник группы является ее важной частью. Отсутствие даже 1 участника тормозит развитие динамики в группе, а пропустивший занятие участник частично "выпадает" из группового процесса.

*в случае несоблюдения правил группового процесса или, при возникновении ситуаций, блокирующих развитие группового взаимодействия, ведущий группы оставляет за собой право скорректировать состав участников.

Ведущие группы в ко-терапии:

Сидорина Ольга
Сертифицированный гештальт-терапевт, психолог, групповой терапевт.
Закончила Высшую Школу Гештальт-Терапии и психологический факультет Института Психотерапии им. Б.Д. Карвасарского. Продолжаю профессиональное развитие в обучении семейной специализации, изучаю особенности формирования подростковой психики.
Опыт практической работы: 4 года.
Приходько Элина
Сертифицированный гештальт-терапевт, перинатальный психолог, групповой терапевт.
Закончила Высшую Школу Гештальт-Терапии и психологический факультет Института Практической Психологии. Прохожу обучение на супервизора, участвую в различных научных конференциях.
Опыт практической работы: 7 лет.

Мини-группы еженедельных встреч для проработки личного материала:

  • Группа: Личностные ориентиры. Самореализация.
Темы: Самооценка | Идентичность | Целеполагание | Мотивация | Устойчивость

  • Группа: Эмоциональная НЕ-зависимость.
Темы: Самоценность | Автономность | Саморегуляция | Взаимозависимость | Внутренняя опора

  • Группа: Внутренний ребенок.
Темы: Заблокированные чувства | Неудовлетворенные потребности | Жизненные стратегии | Ресурсы
Узнать подробнее
группа подойдет для Вас, если:
· вы чувствуете скованность в присутствии незнакомых людей;

· вы избегаете близких отношений и сторонитесь людей противоположного пола;

· у вас есть сложности с самоценностью и самопрезентацией;

· вы замечаете, что имеете сложности с выражением своего мнения;

· чувствуете себя одиноко, подавленно, часто пребываете в растерянности;

· устали от напряжения и хотите научиться быть в гармонии с собой и миром.

О чем будем говорить:

  • обсудим, в чем разница между самооценкой и самоценностью;
  • разберем отношения с самим собой и найдем баланс условно "хорошей формы" внутреннего состояния;
  • разберем, как наше окружение влияет на нас и уровень нашей самооценки;
  • обсудим, как мы формируем свое окружение и что тем самым "поддерживаем";
  • обнаружим и проживем свои накопленные переживания чувства и эмоции;
  • поделимся разным жизненным опытом;
  • научимся выражать свое мнение, чувства и выдерживать напряжение в состоянии неопределенности;
  • поймем, где брать ресурсы, что это такое и еще многое другое.
Что будет происходить на группе:

  • упражнения и обсуждение своих переживаний
  • групповая динамическая работа
  • эксперименты и мини сессии
При вовлеченном участии в групповой процесс, можно научиться:

  • отслеживать свои истинные импульсы и своевременно предъявлять их, обозначая свои границы
  • выражать свои мысли и чувства относительно ситуаций и поведения других участников
  • понимать и принимать мысли и чувства других людей
  • слушать и слышать других людей
  • просить о помощи и принимать помощь, поддержку от других людей
  • разрешать конфликты
  • правильной конфронтации
  • искреннему и корректному реагированию на поведение других людей
  • новым способам поведения в межличностном общении
  • эффективной коммуникации

Групповой процесс окажется полезным только при наличии действительной мотивации участника группы к исследованию себя и особенностей своего поведения.

В терапевтическом процессе группа сталкивается с различными проблемами межличностного и внутриличностного характера: одиночество, изоляция, застенчивость, неумение формировать и поддерживать близкие отношения, склонность к конкуренции, агрессивность, мнительность, трудности в отношениях с авторитетными фигурами, эгоизм, неуверенность в себе, зависимость от других, а также экзистенциальные проблемы - чувство бессмысленности жизни, переживание утраты, тревога, неудовлетворенность жизнью, трудоголизм, страх смерти.

Условия участия в терапевтической группе:

  1. Регулярное посещений без пропусков и опозданий.
  2. Активное участие в группе.
  3. Способность к постепенному самораскрытию.
  4. Отдача предпочтения чувствам и их раскрытию, а не интеллектуальному обсуждению проблем.
  5. Ориентация на обсуждение личных и межличностных проблем, возникающих в процессе работы группы, на разрешение конфликтов, на непосредственное реагирование постоянно меняющейся ситуации в группе.
  6. Готовность исследовать свои реакции и поведение.
  7. Оказание поддержки другим участникам группы.
  8. Принятие на себя ответственности за работу группы.
  9. Высказывания о себе и от своего имени.
ВАЖНО понимать!!!
  • Глубже познавая себя хочется больше измениться, а изменения, которые позднее могут вызвать позитивные последствия, во время работы группы могут стать причиной внутренних и межличностных кризисов.

  • Работа в группе может повлиять на эмоциональное состояние, поскольку могут быть проявлены разные реакции участников в отношении друг друга, в том числе и негативные оценки поведения друг друга.

  • Участники группы могут столкнуться с феноменом психологического сопротивления. А также с потенциальной потребностью в выражении негативных чувств в адрес участников, группы в целом и ведущего группы.
Для обеспечения эффективности работы и сохранения безопасности в групповых процессах терапии необходимо обязательное соблюдение основных правил:
1
Конфиденциальность. Сведения об участниках группы и их личные истории, все что происходит в группе исключительно остается в рамках кабинета, в котором проходит групповое занятие.
2
Открытость и искренность. Выражение любых своих чувств и эмоций. Важно говорить о себе. Степень самораскрытия каждый участник для себя определяет самостоятельно и это «его» ответственность (когда и насколько он готов к самопознанию).
3
Ответственность. Не допускается посещение занятий в состоянии алкогольного или иного опьянения. Запрещено употребление алкоголя и других психотропных препаратов во время группового процесса. Не допускается любое физическое и психическое насилие.
4
Свобода. Правило СТОП – ограничение разговора о себе. Также, каждый участник может покинуть группу, но перед этим он обязан объяснить мотивы своего решения. Ведущий группы оставляет за собой право прояснить ситуацию, чувства и реакции, предложить помощь в разрешении вопроса.
5
Посещение. Участники осведомлены о графике встреч группы и должны присутствовать на всех занятиях и не опаздывать, т.к. это искажает динамику группы и тормозит ее развитие.
6
Общение за пределами группы. Встречи и общение участников за пределами группы крайне не желательны. Участники не должны вступать в сексуальные отношения друг с другом в период «жизни» группы. Любые особые отношения нарушают психотерапевтический процесс всей группы.

Терапевтическая группа
Про отношения

Ваша возможность исследовать себя в контакте с другими: заметить, как вы выбираете или не выбираете кого-то или что-то, как адаптируетесь к изменениям, как себя останавливаете в отношениях и желаниях, что мешает выстраивать гармоничные отношения и, еще многое другое..

Узнать подробнее и записаться


По вопросам сотрудничества свяжитесь со мной,
любым удобным способом.
С благодарностью, Сидорина Ольга!