групповая психотерапия


в гештальт-подходе

Терапевтическая группа
Про отношения
с 20.04. по вскр. в 13:00 (присоединиться можно до 20.05.)
с 11.05. по вскр. в 17:00 (присоединиться можно до 10.06.)
с 03.06. по вт. в 19:00 (присоединиться можно до 31.07.)
с 13.07. по вскр. в 17:00 (присоединиться можно до 14.08.)

Исследуйте себя в контакте с другими в безопасном пространстве в кругу единомышленников. Заметьте: как вы выбираете или не выбираете кого-то или что-то, как адаптируетесь к изменениям, как себя останавливаете в отношениях и желаниях, что мешает выстраивать гармоничные отношения и, еще многое другое..

Оставить заявку на участие
В КАКИХ ОТНОШЕНИЯХ МЫ НАХОДИМСЯ, И КАК СЕБЯ ЧУВСТВУЕМ В ЭТИХ ОТНОШЕНИЯХ?
Межличностные и внутриличностные отношения - самый распространенный запрос в терапии и это то, от чего больше всего зависит качество нашего внутреннего состояния и уровень удовлетворенности собой и жизнью.

На терапевтической группе мы будем обсуждать, какое значение имеют для нас различного рода отношения. Как мы регулируем себя в этих отношениях. Как обозначаем свои потребности, как проживаем разочарование, обиду, тоску и т.д.
Здесь мы будем делиться опытом и оказывать поддержку друг другу в безопасной атмосфере.
Особенности проведения терапевтической группы:

  • количество участников группы: от 8 до 12-ти человек
  • занятия проводятся 2 раза в месяц м. Достоевская
  • продолжительность: 3 часа, 20-25 встреч
  • стоимость за 1 встречу: 3 500 руб.

*перед началом группы проводится индивидуальная он-лайн встреча с каждым участником отдельно, для знакомства и обсуждения нюансов группового процесса (20-30 мин.)

*пропуски занятия оплачиваются в полном объеме, это мотивация к вашему участию. Каждый участник группы является ее важной частью. Отсутствие даже 1 участника тормозит развитие динамики в группе, а пропустивший занятие участник частично "выпадает" из группового процесса.

*в случае несоблюдения правил группового процесса или, при возникновении ситуаций, блокирующих развитие группового взаимодействия, ведущий группы оставляет за собой право скорректировать состав участников.
группа подойдет для Вас, если:
· вы испытываете сложности в построении отношений с окружающими людьми;

· у вас есть трудности с самооценкой и самопрезентацией;

· вы замечаете, что имеете сложности с выражением своего мнения;

· чувствуете себя одиноко;

· устали от напряжения и хотите научиться быть в гармонии с собой и миром.

О чем будем говорить:

  • обсудим, какие отношения нас окружают и насколько хорошо мы себя в них чувствуем,
  • обнаружим и проживем свои накопленные переживания чувства и эмоции,
  • поделимся разным жизненным опытом,
  • научимся выражать свое мнение, чувства и выдерживать напряжение в состоянии неопределенности,
  • сформируем новые навыки саморегуляции и адаптации к постоянно меняющейся ситуации в группе.

Мини-группы еженедельных встреч для проработки личного материала:

  • Группа: Личностные ориентиры. Самореализация.
Темы: Самооценка | Идентичность | Целеполагание | Мотивация | Устойчивость

  • Группа: Эмоциональная НЕ-зависимость.
Темы: Самоценность | Автономность | Саморегуляция | Взаимозависимость | Внутренняя опора

  • Группа: Внутренний ребенок.
Темы: Заблокированные чувства | Неудовлетворенные потребности | Жизненные стратегии | Ресурсы
Узнать подробнее
Что будет происходить на группе:

  • упражнения и обсуждение своих переживаний
  • групповая динамическая работа
  • эксперименты и мини сессии
При вовлеченном участии в групповой процесс, можно научиться:

  • выражать свои мысли и чувства
  • понимать и принимать мысли и чувства других людей
  • слушать и слышать других людей
  • просить о помощи и принимать помощь, поддержку от других людей
  • разрешать конфликты
  • правильной конфронтации
  • искреннему и корректному реагированию на поведение других людей
  • новым способам поведения в межличностном общении
  • эффективной коммуникации

Групповой процесс окажется полезным только при наличии действительной мотивации участника группы к исследованию себя и особенностей своего поведения.

В терапевтическом процессе группа сталкивается с различными проблемами межличностного и внутриличностного характера: одиночество, изоляция, застенчивость, неумение формировать и поддерживать близкие отношения, склонность к конкуренции, агрессивность, мнительность, трудности в отношениях с авторитетными фигурами, эгоизм, неуверенность в себе, зависимость от других, а также экзистенциальные проблемы - чувство бессмысленности жизни, переживание утраты, тревога, неудовлетворенность жизнью, трудоголизм, страх смерти.

Условия участия в терапевтической группе:

  1. Регулярное посещений без пропусков и опозданий.
  2. Активное участие в группе.
  3. Способность к постепенному самораскрытию.
  4. Отдача предпочтения чувствам и их раскрытию, а не интеллектуальному обсуждению проблем.
  5. Ориентация на обсуждение личных и межличностных проблем, возникающих в процессе работы группы, на разрешение конфликтов, на непосредственное реагирование постоянно меняющейся ситуации в группе.
  6. Готовность исследовать свои реакции и поведение.
  7. Оказание поддержки другим участникам группы.
  8. Принятие на себя ответственности за работу группы.
  9. Высказывания о себе и от своего имени.
ВАЖНО понимать!!!
  • Глубже познавая себя хочется больше измениться, а изменения, которые позднее могут вызвать позитивные последствия, во время работы группы могут стать причиной внутренних и межличностных кризисов.

  • Работа в группе может повлиять на эмоциональное состояние, поскольку могут быть проявлены разные реакции участников в отношении друг друга, в том числе и негативные оценки поведения друг друга.

  • Участники группы могут столкнуться с феноменом психологического сопротивления. А также с потенциальной потребностью в выражении негативных чувств в адрес участников, группы в целом и ведущего группы.
Для обеспечения эффективности работы и сохранения безопасности в групповых процессах терапии необходимо обязательное соблюдение основных правил:
1
Конфиденциальность. Сведения об участниках группы и их личные истории, все что происходит в группе исключительно остается в рамках кабинета, в котором проходит групповое занятие.
2
Открытость и искренность. Выражение любых своих чувств и эмоций. Важно говорить о себе. Степень самораскрытия каждый участник для себя определяет самостоятельно и это «его» ответственность (когда и насколько он готов к самопознанию).
3
Ответственность. Не допускается посещение занятий в состоянии алкогольного или иного опьянения. Запрещено употребление алкоголя и других психотропных препаратов во время группового процесса. Не допускается любое физическое и психическое насилие: высказывание негативных суждений относительно внешних данных и физиологических особенностей других участников, уничижительных комментариев и пренебрежительного отношения.
4
Свобода. Правило СТОП – ограничение разговора о себе. Также, каждый участник может покинуть группу, но перед этим он обязан объяснить мотивы своего решения. Ведущий группы оставляет за собой право прояснить ситуацию, чувства и реакции, предложить помощь в разрешении вопроса.
5
Посещение. Участники осведомлены о графике встреч группы и должны присутствовать на всех занятиях и не опаздывать, т.к. это искажает динамику группы и тормозит ее развитие.
6
Общение за пределами группы. Встречи и общение участников за пределами группы крайне не желательны. Участники не должны вступать в сексуальные отношения друг с другом в период «жизни» группы. Любые особые отношения нарушают психотерапевтический процесс всей группы.

Терапевтическая группа
Про самоценность

Исследуйте свой внутренний мир, самоощущение и самоопределение себя как многогранной личности в безопасном пространстве в кругу единомышленников. Найдите точку внутренней силы и опоры, узнайте свои возможности и ограничения.

Вместе мы обнаружим и признаем ценность своих самых разных качеств и проявлений, собрав их в целостное представление о самом себе.

Узнать подробнее и записаться


По вопросам сотрудничества свяжитесь со мной,
любым удобным способом.
С благодарностью, Сидорина Ольга!