Терапевтические мини-группы.

цикл еженедельных встреч

для осознанной проработки личного материала
Критерии для участников групп
  • не менее 6-ти мес. личной психотерапии и / или участие в пролонгированных терапевтических группах (первичное знание особенностей своей структуры личности);

  • явное желание изменений и готовность к получению нового опыта;

  • вовлеченность в работу терапевтической группы, выполнение домашнего задания.
Особенности участия в интенсивных мини-группах:
  • периодичность - 1 раз в неделю
  • 8-12 встреч* по 2 часа
  • состав из 4 участников
  • 2 500 руб. за 1 встречу
  • м. Пушкинская | м. Достоевская | on-line

*в зависимости от темы группы

*перед началом группы проводится индивидуальная он-лайн встреча с каждым участником отдельно

*пропуски занятия оплачиваются в полном объеме

Группа: Личностные ориентиры. Самореализация.

  • Исследование специфики формирования своих идентичностей;

  • Формирование внутренней опоры и личностной целостности;

  • Обнаружение повторяющихся родовых сценариев, в разрезе успехов и неудач;

  • Разбор ограничивающих убеждений, вопросы мотивации и целеполагания;

  • Развитие самосознания с целью осознания своих истинных потребностей;

  • Развитие навыков саморегуляции при фрустрации;

  • Поиск ресурсов для реализации творческих способностей.
Заявка на участие
- часто сравниваете свои достижения с другими и ощущаете чувство недостаточности;

- не получаете удовольствия от текущей профессиональной деятельности и не понимаете возможностей своего потенциала;

- не достигаете поставленных целей, обнаруживаете сложность с мотивацией;

- обесцениваете свой опыт и не справляетесь с сильными чувствами;

- чувствуете себя уязвимо и растерянно в компании людей;

- устали от напряжения и чувствуете беспомощность.

Группа: Внутренний ребенок.

  • Исследование своих психологических проблем в теме детско-родительских отношений

  • Разбор ограничивающих установок, формирование внутренних опор

  • Определение границ семейной системы, исследование вопросов безопасности и власти

  • Обнаружение повторяющихся сценариев, поиск новых стратегий

  • Интеграция внутренних "частей", работа с субличностями

  • Развитие навыков саморегуляции при фрустрации

  • Поиск "хорошей" формы при построении отношений
Заявка на участие
- избегаете конфликтов, боитесь выражать свои чувства и обозначать потребности;

- часто испытываете чувство вины и / или стыда;

- живете с ощущением "не-достаточности";

- пребываете в подавленном и /или раздраженном состоянии;

- имеете высокие требования к себе и окружающим;

- испытываете серьезные переживания при фрустрации;

- чувствуете себя "замороженным", "пустым" или напротив, переполненным эмоциями;

- замечаете, что имеете сложности с пищевым и / или другим импульсивным поведением.

Группа: Эмоциональная НЕ-зависимость.

  • Исследование своих психологических проблем в области эмоциональной регуляции

  • Обнаружение повторяющихся сценариев, поиск новых возможностей

  • Развитие самосознания с целью предупреждения эмоциональных нарушений на основе внутренних поведенческих изменений

  • Формирование навыков автономности и способов регуляции поведенческих паттернов

  • Изучение психологических основ общения для приобретения более эффективных способов взаимодействия с людьми

  • Развитие навыков саморегуляции при фрустрации.
Заявка на участие
- испытываете сложности в отношениях с окружающими людьми и противоположным полом;

- замечаете сложности с выявлением своих потребностей;

- ощущаете нестабильность самооценки, не осознаете своей ценности;

- ваше настроение чаще всего зависит от окружающих людей и происходящих вокруг событий;

- замечаете, что имеете сложности с пищевым или другим импульсивным поведением;

- чувствуете себя одиноко, пребываете в растерянности и печали.

ВАЖНО понимать!!!
Глубже познавая себя хочется больше измениться, а изменения, которые позднее могут вызвать позитивные последствия, во время работы группы могут стать причиной внутренних и межличностных кризисов.

Работа в группе может повлиять на эмоциональное состояние. Участники группы могут столкнуться с феноменом психологического сопротивления. А также с потенциальной потребностью в выражении и проживания негативных чувств.
Отзывы участников тематических и
терапевтических групп
  • Методически правильно построенное и динамичное занятие. Приятная атмосфера, информация емкая и легко усваиваемая! Спасибо за встречу и собственные инсайты!
    Анна
    август 2024 г.
  • Интересный процесс, понравилось что были и парни и девушки, это придало группе другую динамику! Было много упражнений и рефлексии! Спасибо за встречу!
    Юлия
    август 2024 г.
  • Благодарю за эту встречу. Это было увлекательно! Безопасная атмосфера в кругу, для меня это очень ценно! Сегодня уже 5-й день после группы, мыслительные процессы все еще идут, осознания раскладываются по полочкам и мне это нравится!
    Лилия
    август 2024 г.
  • Это был мой первый опыт в подобных группах, время пролетело незаметно! Опыт однозначно положительный и с этого момента я точно буду отслеживать свои ощущения, мысли и чувства! Спасибо еще раз!
    Ольга
    апрель 2024 г.
Запишитесь на консультацию! Узнайте больше о возможностях терапевтических программ!

Подписывайтесь на телеграмм канал, в котором собраны лучшие психологические упражнения и практические задания для самостоятельной работы. Приглашаю заинтересованных в развитии и самопознании людей, готовых к саморефлексии!

Подписаться на ТГ канал
Напишите мне, если у Вас есть идеи совместного проекта
С благодарностью, Сидорина Ольга!