Сначала мы выбираем человека,

а потом организовываем отношения с ним..

Обо мне как о личности и

моем пути в психологию

Сидорина Ольга

Сертифицированный гештальт-терапевт
Психолог, Групповой психотерапевт.
Закончила Высшую Школу Гештальт-Терапии и психологический факультет Института Психотерапии им. Б.Д. Карвасарского. Продолжаю профессиональное развитие в обучении по специализациям: семейная психотерапия, эмоциональная зависимость, работа с фигурой отца в терапии.

Регулярно посещаю семинары, конференции и мастер классы в ВШГТ, МГИ, МИГТиК. Прохожу супервизионную, групповую и личную терапии. Принимаю участие в различных терапевтических программах для личностного развития.

Профессиональный путь

Была ли это моя цель?
В прошлом - я руководитель отдела продаж. Начинала свой путь ассистентом менеджера в крупной компании. Желание "быть лучшей" мотивировало меня во многих сферах жизни.

Отличные навыки организации, ответственности, эффективности и решительности - казалось нашли свое применение, но ощущения наполненности от самореализации не наступало. Все чаще я задавалась вопросом: "А точно ли я этого хочу? Действительно ли это моя цель?"

Образ жизни

Продуктивность вместо активности
С самого детства я была очень активным ребенком: занималась легкой атлетикой, танцами, проводила экскурсии в школьном музее истории. В оставшееся свободное время - каталась на велосипеде и слушала музыку, переписывая тексты. Кроме сериала Дикий Ангел - казалось ничто не могло заставить меня находиться в состоянии покоя.

Много деловой активности я приобрела в подростковом возрасте, помогая маме в предпринимательстве. Желание быть хорошей дочкой успешно реализовывалось в организации домашнего быта. А замещение отцовской фигуры развило во мне навык опоры на себя и гипер ответственность.

До 32 лет вся моя жизнь была наполнена действиями, смыслы которых были обусловлены потребностью в одобрении - "быть хорошей" - для мамы, мужа, дочки.

Кризис: конец или начало?

Обнаружение себя и своих потребностей
Сложность в построении условно здоровых отношений с противоположным полом привела меня к необходимости исследования собственных потребностей и изучению психологии мужчин как таковых.
Примера доверительных, заботливых и уважительных супружеских отношений в моем детстве не было, что стало причиной формирования сложных со-зависимых отношений, выход из которых длился около 6 лет.

Глубокий анализ собственных жизненных ситуаций - сформировал мой интерес к семейной психотерапии, как возможности способствовать налаживанию коммуникации между партнерами исходя из их особенностей личности.

Спорт в моей жизни

Когда хочу - тогда и буду..
Раньше я удивлялась людям, способным стоять в одной позе несколько минут и не понимала смысла этого мероприятия - как пустого времяпровождения. Поездка в йога-тур стала открытием для меня - как для человека, ранее не способного находиться в статике. Это был период - когда я начала замечать себя, ощущения в своем теле и размышлять о том, чего хочу именно я, здесь и сейчас.

В детстве я мечтала стать теннисисткой и не пропускала ни одной трансляции турниров. В городе, где я родилась, не было занятий по теннису и моя мечта выйти на корт - осуществилась только в 31 год, случайно обнаружив, что рядом с офисом находится теннисный клуб.

Сейчас тренировка по теннису - это для меня лучший способ совместить спорт, азарт и удовольствие от своих любительских навыков игры.

Философия

Принятие как часть жизни
В разные периоды жизни мое отношение к религии и интерес к ней проявлялся по-разному. Моя прабабушка была сильно верующим человеком и совершенно небольшого периода раннего детства, с проповедованием Библии как образа жизни хватило, чтобы отстраниться от веры как таковой.

Спустя время, когда вопросов становилось больше, чем ответов - возник интерес к истокам разных культурных взглядов и их сходству и различиям. Так я познакомилась с буддизмом и была сильно впечатлена прослушиванием Корана в стихотворном изложении, открыла для себя то, что заслуживает внимания и почтения.

На сегодняшний день у меня сформировано свое личное представление о мироздании и принципах жизни, и я с уважением отношусь к любым религиозным взглядам - как способу адаптации в организации жизни.

Времяпровождение

Возможности переключения
Я всегда была далека от литературы, искусства, кинематографа. Кажется я не знаю ровным счетом ничего об этой обширной сфере деятельности. Лишь к 33-м годам я открыла для себя театральное искусство и была впечатлена современными возможностями настолько потрясающих постановок. Сейчас поход в театр - важная эмоциональная составляющая моей жизни, как возможность прикоснуться к переживаниям и чувствам героев, поразмыслить о возможностях и ограничениях жизни и многообразии отношений в ней.

Ориентация на себя

Осознание истинных потребностей
В 2019 году завершая напряженные, эмоционально заряженные отношения - я оказалась в сложных переживаниях, справиться с которыми мне помогла психология и психотерапия.

Постепенно я стала обнаруживать себя "отдельно от другого" и ориентироваться на свои потребности, чувства и желания.

Интерес к процессу формирования здоровых отношений привел меня к посещению терапевтических групп в гештальт-подходе, где и зародился мой путь к психотерапевтическому консультированию.
Сейчас мне 36.

Я плавно сменила профессию и сферу деятельности. Занимаюсь любимым делом и продолжаю развиваться.

У меня прекрасная 15-ти летняя дочь, сложности переходного периода которой побуждают меня исследовать особенности формирования подростковой психики.

Я восстановила отношения с папой, контакта с которым не было практически с рождения.

Научилась принимать себя разной, не идеальной, такой - какая есть.

Научилась ценить и уважать свое личное пространство и границы другого человека.


Почему Я?

  • Работаю над повышением уровня дифференциации Вашего собственного "Я"

    Помогаю сформировать навыки саморегулирования и устойчивость в контакте с другими людьми, ориентируясь на собственные чувства и ощущения.

  • Проявляю уважение к индивидуальным особенностям личности

    Безоценочно и с интересом исследую Ваши возможности и ограничения исходя из сформированного опыта. Тактична и толерантна к проявляемым переживаниям.

  • Вовлечена в терапевтический процесс, нахожусь "в контакте" с Вами

    Наблюдательна, эмоционально устойчива, терпелива. Обладаю аналитическим мышлением, практическим умом, навыками уместного самопредъявления.

  • Использую комплексный подход в терапевтическом процессе

    Применяю различные техники: арт-терапия, расстановочные упражнения, ассоциативные метафорические карточки, работа со сновидениями и психосоматическим симптомом.

  • Продолжаю профессиональное развитие и самопознание

    Повышаю квалификацию, посещаю конференции, семинары и мастер-классы, работаю под супервизией, прохожу личную терапию.

В своем телеграмм канале публикую лучшие психологические упражнения и практические задания для самостоятельной работы. Приглашаю заинтересованных в развитии и самопознании людей, готовых к саморефлексии!

Подписаться на тг канал

С вниманием и заботой буду рада сопроводить и Вас на пути собственного самопознания..

ВАЖНО!
Личная терапия: Страстной бульвар, д. 6, стр. 2. м. Чеховская / Пушкинская (11 выход)

Групповая терапия: 4-й Самотечный пер. д. 9. м. Достоевская 4 мин. пешком

on-line: по видео связи Whats app или Telegram
Образование - непрерывный процесс, сопровождающий психологическую работу.
1
Высшая Школа Гештальт-терапии 2020-2024 гг. - 3,5 года теоретических и практических знаний - 480 ч.
2
Институт Психотерапии им. Б.Д. Карвасарского 2022-2023 г. 1,5 года базового обучения основам психологического консультирования - 1 500 ч.
3
Институт новой психологии, 2024г. проработка ограничивающих убеждений на уровне подсознания и родовых программ - 86 ч. теории и практики
4
Интенсив Большая Волга 2022 и 2023 г. участие в позиции клиента и терапевта в психологическом интенсиве - 162 ч. опыта
Отзывы клиентов
  • Ольга, благодарен Вам за проведенную консультацию! Компетентный и чуткий специалист, мягко и тактично подвела меня к осознаю причин моих проблем, с помощью специальных техник облегчив мое состояние. Теперь я знаю, что психологи это не только "хочешь поговорить об этом?", но и реальная помощь в разрешении проблем!
    Евгений
    апрель 2024 г.
  • Довольно интересная методика работы. Действительно знающая, внимательная и чувствующая девушка. Благодарю за помощь!
    Екатерина
    май 2024 г.
  • Ольга, большое спасибо за поддержку и фокусировку на особенностях моих реакций и поведения. После сессии состояние и настроение заметно улучшилось! Приду к Вам снова!!!
    Яна
    февраль 2024 г.
  • Ольга, спасибо большое за работу! Это было важно, нужно и ценно в моменте!
    Екатерина
    апрель 2024 г.
  • Спасибо за терапию! Обращалась с запросом про сепарацию и отношения с близкими. Благодарю за внимательность и поддержку!
    Алина
    январь 2024 г.
  • Брала 3 консультации из-за сложностей во взаимоотношениях. Как оказалось на очень многие вещи просто не обращала внимания, игнорируя свои чувства. Очень внимательное отношение к деталям! Благодарю!
    Марина
    февраль 2024 г.
  • Была на 2-х консультациях с запросом эмоциональное выгорание. Получилось очень эффективно поработать. Приятная девушка и корректная работа! Осталась очень довольна!
    Виктория
    май 2024 г.
  • Я Вам благодарна!! Мне нравится ваш подход, ваше умение слушать и делать выводы! Нравится, как вы каждый раз готовитесь к сессии! С Вами комфортно и приятно! Я рада, что именно вы мой психолог!
    Екатерина
    июль 2024 г.

В целях сохранения обшей концепции сайта формат отзывов видоизменен.

Исходные формы обратной связи представлены на моей странице в ВК https://vk.com/id5848910

Терапевтическая группа
ПРО ДЕНЬГИ
(1) с 14.01.25 по вт. в 15-00 (присоединиться можно до 21.01.)
(2) с 15.01.25 по ср. в 19-00 (присоединиться можно до 22.01.)
(3) с 02.03.25 по вскр. в 13-00 (присоединиться можно до 30.03.)

Исследуйте свои отношения с деньгами в кругу единомышленников. Заметьте свои финансовые возможности и ограничения:

Что мешает получать больший доход?
Какие стратегии стали не рабочими?
Какие ресурсы не замечаются и не используются?
Как останавливаете себя в развитии?

Сформируйте новый опыт взаимоотношений с деньгами!
Оставить заявку на участие

Терапевтическая группа очно
Про отношения
(1) с 05.11. по вт. в 19-00
(2) с 15.12. по вскр. в 11-00

Исследуйте себя в контакте с другими в безопасном пространстве в кругу единомышленников. Заметьте, как вы выбираете или не выбираете кого-то или что-то, как адаптируетесь к изменениям, как себя останавливаете в отношениях и желаниях, что мешает выстраивать гармоничные отношения и, еще многое другое..

Узнать подробнее и записаться

Терапевтическая группа очно
Про самоценность
(1) с 27.10. по вскр. в 17-00
(2) с 10.12. по вт. в 19-00

Исследуйте свой внутренний мир, самоощущение и самоопределение себя как многогранной личности в безопасном пространстве в кругу единомышленников. Найдите точку внутренней силы и опоры, узнайте свои возможности и ограничения.

Вместе мы обнаружим и признаем ценность своих самых разных качеств и проявлений, собрав их в целостное представление о самом себе.

Узнать подробнее и записаться

Терапевтическая группа on-line
Быть женщиной в современном мире
с 28.11. по чт. в 19-00

Как сохранять свою женственность и привлекательность в современном, требовательном мире, наполненным различными стереотипами? Как справляться со сложностями, сохраняя право оставаться самой собой, проявляя свою хрупкость, сталкиваясь с бессилием?
Исследуйте свою женскую идентичность в теплом поддерживающем пространстве, находя баланс между самореализацией, материнскими и домашними заботами, романтической и социальной частями жизни.
Узнать подробнее и записаться

Терапевтическая группа очно
ПАПА
понять нельзя простить
(1) с 04.12. по ср. в 19-00

Сколько противоречивых чувств может вызвать слово ПАПА? Для кого-то оно наполнено счастьем и заботой, для кого-то пустотой и болью. Вторая по значимости в нашей жизни фигура, "связь" с которой бессознательно отражается на каждой сфере нашей жизни.

Как понять или простить случившийся или не случившийся опыт? Как взаимодействовать с отцом, когда образовалась пропасть или его просто нет? Как восстановить близость и взять ресурс мужской силы?
Узнать подробнее и записаться

Терапевтическая группа очно
ДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ МАТЬ
СЛОЖНЫЕ ЧУВСТВА
с 27.11. по ср. в 19-00

Кто такая достаточно хорошая мать?

Нет универсального или верного ответа на этот вопрос. Для женщины роль мамы - это одна из важных, во множестве других ее ролей, часть жизни. Материнство - это динамическое состояние и, каждая мама уникальна также, как и удивителен и индивидуален её ребёнок.
Узнать подробнее и записаться

Сотрудничаю с психологическими сообществами:

https://www.b17.ru/olga_sidorina

https://psiholog.ru/olga_sidorina

https://psyh.info/users/olga_sidorina


Реквизиты: ИНН 235406658588

Сидорина Ольга Сергеевна

OlgaSidorina8@yandex.ru

По вопросам, пожеланиям и предложениям

свяжитесь со мной любым удобным способом.

С благодарностью, Сидорина Ольга!