групповая психотерапия
в гештальт-подходе
Групповая психотерапия
это уникальное место для исследования своих поведенческих реакций в контакте с окружающими людьми.
В терапевтической группе участники учатся слушать и слышать друг друга, выражать свои мысли и чувства, а также замечают сходства и различия с другими, учатся оставаться в контакте со своими переживаниями, выдерживать состояние неопределенности и формировать новые способы адаптации к изменениям.
Здесь обмениваются опытом, делятся своими мыслями и идеями, получают обратную связь, которая позволяет расширить свое представление о "мире" и взглянуть на ситуацию под другим углом.
".. мы рождаемся в кругу людей, ранимся в кругу людей и лечимся в кругу людей.."
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ГРУППЫ В МОСКВЕ
-
ПРО ОТНОШЕНИЯ
Межличностные и внутриличностные отношения - самый распространенный запрос в терапии и это то, от чего больше всего зависит качество нашего внутреннего состояния и уровень удовлетворенности собой и жизнью.
Исследуйте себя в контакте с другими. Заметьте, как вы себя останавливаете в отношениях и желаниях, как выбираете или не выбираете кого-то или что-то, как адаптируетесь к изменениям, что мешает выстраивать гармоничные отношения и, еще многое другое..Узнать подробнее -
ПРО САМОЦЕННОСТЬ
Внутренние конфликты, противоречащие в своих ценностях и потребностях, зачастую приводят нас к невротическим стрессовым состояниям, которые не позволяют нам радоваться жизни и наслаждаться всей ее полнотой.
Исследуйте свой внутренний мир, самоощущение и самоопределение себя как многогранной личности в безопасном пространстве в кругу единомышленников. Найдите точку внутренней силы и опоры, узнайте свои возможности и ограничения.Узнать подробнее
Групповая психотерапия - Ваша возможность получить поддержку, обратную связь и новый опыт в непосредственном взаимодействии в кругу единомышленников.
Групповая психотерапия - Ваша возможность получить поддержку, обратную связь и новый опыт в непосредственном взаимодействии в кругу единомышленников.
В терапевтическом процессе группа сталкивается с различными проблемами межличностного и внутриличностного характера: одиночество, изоляция, застенчивость, неумение формировать и поддерживать близкие отношения, склонность к конкуренции, агрессивность, мнительность, трудности в отношениях с авторитетными фигурами, эгоизм, неуверенность в себе, зависимость от других, а также экзистенциальные проблемы - чувство бессмысленности жизни, переживание утраты, тревога, неудовлетворенность жизнью, трудоголизм, страх смерти.
При вовлеченном участии в групповой процесс, можно научиться:
- выражать свои мысли и чувства
- понимать и принимать мысли и чувства других людей
- слушать и слышать других людей
- просить о помощи и принимать помощь, поддержку от других людей
- разрешать конфликты
- правильной конфронтации
- искреннему и корректному реагированию на поведение других людей
- новым способам поведения в межличностном общении
- эффективной коммуникации
Особенности проведения терапевтической группы:
*перед началом группы проводится индивидуальная он-лайн встреча с каждым участником отдельно, для знакомства и обсуждения нюансов группового процесса (20-30 мин.)
*пропуски занятия оплачиваются в полном объеме, это мотивация к вашему участию. Каждый участник группы является ее важной частью. Отсутствие даже 1 участника тормозит развитие динамики в группе, а пропустивший занятие участник частично "выпадает" из группового процесса.
*в случае несоблюдения правил группового процесса или, при возникновении ситуаций, блокирующих развитие группового взаимодействия, ведущий группы оставляет за собой право скорректировать состав участников.
*перед началом группы проводится индивидуальная он-лайн встреча с каждым участником отдельно, для знакомства и обсуждения нюансов группового процесса (20-30 мин.)
*пропуски занятия оплачиваются в полном объеме, это мотивация к вашему участию. Каждый участник группы является ее важной частью. Отсутствие даже 1 участника тормозит развитие динамики в группе, а пропустивший занятие участник частично "выпадает" из группового процесса.
*в случае несоблюдения правил группового процесса или, при возникновении ситуаций, блокирующих развитие группового взаимодействия, ведущий группы оставляет за собой право скорректировать состав участников.
Условия участия в терапевтической группе:
- Регулярное посещений без пропусков и опозданий.
- Активное участие в группе.
- Способность к постепенному самораскрытию.
- Отдача предпочтения чувствам и их раскрытию, а не интеллектуальному обсуждению проблем.
- Ориентация на обсуждение личных и межличностных проблем, возникающих в процессе работы группы, на разрешение конфликтов, на непосредственное реагирование постоянно меняющейся ситуации в группе.
- Готовность исследовать свои реакции и поведение.
- Оказание поддержки другим участникам группы.
- Принятие на себя ответственности за работу группы.
- Высказывания о себе и от своего имени.
ВАЖНО понимать!!!
Глубже познавая себя хочется больше измениться, а изменения, которые позднее могут вызвать позитивные последствия, во время работы группы могут стать причиной внутренних и межличностных кризисов.
Работа в группе может повлиять на эмоциональное состояние, поскольку могут быть проявлены разные реакции участников в отношении друг друга, в том числе и негативные оценки поведения друг друга.
Участники группы могут столкнуться с феноменом психологического сопротивления. А также с потенциальной потребностью в выражении негативных чувств в адрес участников, группы в целом и ведущего группы.
Работа в группе может повлиять на эмоциональное состояние, поскольку могут быть проявлены разные реакции участников в отношении друг друга, в том числе и негативные оценки поведения друг друга.
Участники группы могут столкнуться с феноменом психологического сопротивления. А также с потенциальной потребностью в выражении негативных чувств в адрес участников, группы в целом и ведущего группы.
Для обеспечения эффективности работы и сохранения безопасности в групповых процессах терапии необходимо обязательное соблюдение основных правил:
1
Конфиденциальность. Сведения об участниках группы и их личные истории, все что происходит в группе исключительно остается в рамках кабинета, в котором проходит групповое занятие.
2
Открытость и искренность. Выражение своих чувств и эмоций. Важно говорить о себе. Степень самораскрытия каждый участник для себя определяет самостоятельно и это «его» ответственность (когда и насколько он готов к самопознанию).
3
Ответственность. Не допускается посещение занятий в состоянии алкогольного или иного опьянения. Запрещено употребление алкоголя и других психотропных препаратов во время группового процесса. Не допускается любое физическое и психическое насилие: высказывание негативных суждений относительно внешних данных и физиологических особенностей других участников, уничижительные комментарии и пренебрежительное отношение.
4
Свобода. Правило СТОП – ограничение разговора о себе. Ведущий группы оставляет за собой право прояснить ситуацию, чувства и реакции, предложить помощь в разрешении вопроса. Также, каждый участник может завершить участие в группе, перед этим прояснив для других участников мотивы своего решения.
5
Посещение. Участники осведомлены о графике встреч группы и понимают важность присутствия на занятиях, для получения наилучшего результата. Важно, стараться не опаздывать, т.к. это искажает динамику группы и тормозит ее развитие.
6
Общение за пределами группы. Встречи и общение участников за пределами группы на темы, развернутые на группе, крайне не желательны, из-за "вытеснения" материала. Участники не должны вступать в сексуальные отношения друг с другом в период «жизни» группы. Любые особые отношения нарушают психотерапевтический процесс всей группы.
Если уровень Вашей тревоги слишком высок, для участия в годовой терапевтической группе, но интерес к процессам группового взаимодействия сохраняется, приглашаю к участию в разовой тематической группе для знакомства с возможностями групповой психотерапии.
в чем различие тематической и терапевтической группы?
ТЕМАТИЧЕСКАЯ: разовая встреча в кругу единомышленников, во время которой происходит внутренняя работа каждого участника, на конкретную тему, при помощи психологических упражнений, арт-терапии, ассоциативных карточек. Предполагает совместную рефлексию в кругу с целью осознания своих возможностей и ограничений.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ: пролонгированная группа, с целью исследования своих реакций, эмоций и поведения при непосредственном взаимодействии с другими людьми. Ваша возможность заметить: как вы выбираете или не выбираете кого-то или что-то, как адаптируетесь к изменениям, как себя останавливаете в отношениях и желаниях, что мешает выстраивать гармоничные отношения и, еще многое другое..
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ: пролонгированная группа, с целью исследования своих реакций, эмоций и поведения при непосредственном взаимодействии с другими людьми. Ваша возможность заметить: как вы выбираете или не выбираете кого-то или что-то, как адаптируетесь к изменениям, как себя останавливаете в отношениях и желаниях, что мешает выстраивать гармоничные отношения и, еще многое другое..
разовые тематические группы
проводятся при достижении числа участников
от 4-х человек, по сб. в 11:00 или в 16:00.
Оставьте заявку на участие и я оповещу Вас о планируемой дате встречи.
Стоимость участия - 2 500 руб. Необходима 50% предоплата.
4-й Самотечный переулок д. 9, м. Достоевская
Страстной б-р 6 стр. 2, м. Пушкинская
от 4-х человек, по сб. в 11:00 или в 16:00.
Оставьте заявку на участие и я оповещу Вас о планируемой дате встречи.
Стоимость участия - 2 500 руб. Необходима 50% предоплата.
4-й Самотечный переулок д. 9, м. Достоевская
Страстной б-р 6 стр. 2, м. Пушкинская
Мини-группы еженедельных встреч для проработки личного материала:
- Группа: Личностные ориентиры. Самореализация.
- Группа: Эмоциональная НЕ-зависимость.
- Группа: Внутренний ребенок.
Возможности терапевтической группы
Исследуйте себя в контакте с другими. Заметьте, как вы останавливаете себя в отношениях и желаниях, как выбираете или не выбираете кого-то или что-то, как адаптируетесь к изменениям, что мешает выстраивать гармоничные отношения и, еще многое другое.
Коротко о возможностях групповой психотерапии
О правилах участия в терапевтической группе рассказываю в видео внизу страницы
В пролонгированных терапевтических группах
с начала 2023 года:
- 115Человек приняли участие и
прошли свой исследовательский путь - 13Групп проживали совместно свои переживания в кругу единомышленников
- 175Встреч прошло в групповой динамике в прямой коммуникации
Отзывы участников тематических и
терапевтических групп
терапевтических групп
- Интересный процесс, понравилось что были и парни и девушки, это придало группе другую динамику! Было много упражнений и рефлексии! Спасибо за встречу!Юлияавгуст 2023 г.
- Несмотря на высокий уровень волнения, получилось быть проявленной и включенной в процесс. Поняла насколько важно прояснять, а не додумывать. Приятная атмосфера в кругу! Спасибо за встречу и собственные инсайты!Еленаиюль 2024 г.
- Благодарю за эту встречу. Это было увлекательно! Безопасная атмосфера в кругу, для меня это очень ценно! Сегодня уже 5-й день после завершения группы, мыслительные процессы все еще идут, осознания раскладываются по полочкам и мне это нравится!Лилияапрель 2025 г.
- Это был мой первый опыт в подобных группах, время пролетело незаметно! Опыт однозначно положительный и с этого момента я точно буду отслеживать свои ощущения, мысли и чувства! Спасибо еще раз!Ольгамарт 2024 г.
По вопросам сотрудничества свяжитесь со мной,
любым удобным способом.
С благодарностью, Сидорина Ольга!
По вопросам сотрудничества свяжитесь со мной,
любым удобным способом.
С благодарностью, Сидорина Ольга!