ЧТО СКРЫВАЕТСЯ ЗА ВЗГЛЯДОМ?

Зрительный контакт — это один из самых мощных инструментов общения. Но почему некоторым людям так сложно удерживать взгляд? Это всегда связано с неуверенностью, или за этим скрывается что-то глубже?

Почему зрительный контакт так важен? Когда мы смотрим в глаза другому человеку:

Мы демонстрируем внимание и интерес.
Мы создаём доверие и эмоциональную связь.
Мы показываем свою готовность быть открытыми.
Telegram
WhatsApp

ЧТО ВЛИЯЕТ НА ЗРИТЕЛЬНЫЙ КОНТАКТ?

  • 1. Личные границы и культурные особенности.

    В некоторых культурах пристальный взгляд считается нормой, в других — признаком агрессии. Осознание этого помогает нам адаптироваться.

    2. Эмоциональный фон.

    Тревога, неуверенность или стеснение могут сделать зрительный контакт сложным. Это не слабость, а показатель того, что человек защищает себя.

    3. Глубина связи.

    Зрительный контакт легко поддерживать с теми, кому мы доверяем. С незнакомцами это может быть труднее.

КАК ВЫДЕРЖИВАТЬ НАПРЯЖЕНИЕ ПРИ ПРЯМОМ ВЗГЛЯДЕ?

    1. Тренируйтесь постепенно. Практикуйтесь с близкими людьми. Удерживайте взгляд всего несколько секунд, увеличивая время.
    2. Используйте технику «мягкого взгляда». Смотрите в область между глазами собеседника, а не прямо в глаза. Это создаёт ощущение контакта, но снижает напряжение.
    3. Осознайте своё внутреннее состояние. Что вы чувствуете, когда смотрите в глаза другому? Если это тревога, спросите себя: «Откуда она возникает?»
    4. Практикуйте "зеркальные упражнения". Смотрите себе в глаза в зеркале в течение минуты, отмечая, какие эмоции всплывают. Это помогает лучше понять свои чувства.

Зрительный контакт — это мост между людьми. Он создаёт доверие, укрепляет связь и показывает вашу готовность быть открытым. Это не только о смелости, но и о способности делиться своим внутренним миром.

ЧИТАТЬ ДРУГИЕ СТАТЬИ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

АНОНС ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ГРУПП

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА
ПРО ОТНОШЕНИЯ

ПО ВТ. В 19:00 М. ПУШКИНСКАЯ
ПО ВCКР. В 17:00 М. ДОСТОЕВСКАЯ

МИНИ-ГРУППА
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

ПО ЧТ. В 19:00 М. ПУШКИНСКАЯ
ПО ВСКР. В 20:00 М. ДОСТОЕВСКАЯ

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА
ПРО САМОЦЕННОСТЬ

ПО ВТ. В 19:00 | ПО ВСКР. В 13:00
М. ДОСТОЕВСКАЯ

МИНИ-ГРУППА
ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК

ПО СР. В 19:00 М. ПУШКИНСКАЯ
ПО ВСКР. В 10:30 М. ДОСТОЕВСКАЯ

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА
ПРО БЛИЗОСТЬ (ДЛЯ ПАР)

ПО ПН. В 19:00 М. ДОСТОЕВСКАЯ

МИНИ-ГРУППА
САМОРЕАЛИЗАЦИЯ. ЛИЧНОСТНЫЕ ОРИЕНТИРЫ

ПО СР. В 19:00 М. ПУШКИНСКАЯ
ПО ВСКР. В 20:00 М. ДОСТОЕВСКАЯ

МАСТЕР-КЛАССЫ
"Я И МОЯ ПРАКТИКА"

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРАКТИКУЮЩИХ ПСИХОЛОГОВ

ПО СР. В 14:00 | ПО ПТ. В 15:00
ПО ПН. В 19:00 М. ДОСТОЕВСКАЯ
© SIDORINA OLGA
2021-2025