Управление файлами cookie
Сайт использует файлы cookie для обеспечения корректной работы и улучшения взаимодействия с посетителями. Выбирая "принять все" вы выражаете согласие на обработку файлов cookie в соответствии с Политикой обработки персональных данных
Управление файлами cookie
Настройки файлов
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Остальные файлы cookie можно настраивать
Обязательные (технические) cookie
Обязательные cookie необходимы для корректной работы сайта и его основных функций. Они обеспечивают:
  • навигацию по сайту;
  • сохранение настроек пользователя (например, языка интерфейса);
  • корректную работу форм (заполнение, отправку);
  • безопасность и сохранение параметров сеанса. 
Эти cookie не могут быть отключены средствами сайта, поскольку без них отдельные функции сайта могут работать некорректно
Аналитические cookie
Disabled
Аналитические cookie используются для получения статистической информации о работе сайта. Они помогают определить:
  • какие страницы посещаются чаще всего;
  • какие разделы сайта наиболее востребованы;
  • каким образом пользователи взаимодействуют с сайтом (какие действия совершают, с каких страниц уходят);
  • какие технические улучшения необходимо внедрить. 
Полученная информация используется исключительно в обобщённом и аналитическом виде
Подтвердить

ЧТО СКРЫВАЕТСЯ ЗА ВЗГЛЯДОМ?

Зрительный контакт — это один из самых мощных инструментов общения. Но почему некоторым людям так сложно удерживать взгляд? Это всегда связано с неуверенностью, или за этим скрывается что-то глубже?

Почему зрительный контакт так важен? Когда мы смотрим в глаза другому человеку:

Мы демонстрируем внимание и интерес.
Мы создаём доверие и эмоциональную связь.
Мы показываем свою готовность быть открытыми.

ЧТО ВЛИЯЕТ НА ЗРИТЕЛЬНЫЙ КОНТАКТ?

  • 1. Личные границы и культурные особенности.

    В некоторых культурах пристальный взгляд считается нормой, в других — признаком агрессии. Осознание этого помогает нам адаптироваться.

    2. Эмоциональный фон.

    Тревога, неуверенность или стеснение могут сделать зрительный контакт сложным. Это не слабость, а показатель того, что человек защищает себя.

    3. Глубина связи.

    Зрительный контакт легко поддерживать с теми, кому мы доверяем. С незнакомцами это может быть труднее.

КАК ВЫДЕРЖИВАТЬ НАПРЯЖЕНИЕ ПРИ ПРЯМОМ ВЗГЛЯДЕ?

    1. Тренируйтесь постепенно. Практикуйтесь с близкими людьми. Удерживайте взгляд всего несколько секунд, увеличивая время.
    2. Используйте технику «мягкого взгляда». Смотрите в область между глазами собеседника, а не прямо в глаза. Это создаёт ощущение контакта, но снижает напряжение.
    3. Осознайте своё внутреннее состояние. Что вы чувствуете, когда смотрите в глаза другому? Если это тревога, спросите себя: «Откуда она возникает?»
    4. Практикуйте "зеркальные упражнения". Смотрите себе в глаза в зеркале в течение минуты, отмечая, какие эмоции всплывают. Это помогает лучше понять свои чувства.

Зрительный контакт — это мост между людьми. Он создаёт доверие, укрепляет связь и показывает вашу готовность быть открытым. Это не только о смелости, но и о способности делиться своим внутренним миром.

ЧИТАТЬ ДРУГИЕ СТАТЬИ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

АРХИТЕКТУРА ОТНОШЕНИЙ

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ПРОСВЕЩЕНИЕ

АУДИО-практикум, продолжительностью 2 часа о структуре отношений, личных сценариях, привязанности, границах, сексуальности, деньгах, родительстве, изменах и кризисах.

Это живой разговор о том, как формируются, развиваются и поддерживаются действительно близкие отношения. О том, как мы встречаемся, расходимся, возвращаемся и меняемся — часто не осознавая, что нами движет.
Стоимость 2 000 руб.

ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ В МОСКВЕ

НАСТОЯЩАЯ ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА ФОРМИРУЕТСЯ НЕ В ИЗОЛЯЦИИ, А В КОНТАКТЕ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ


".. мы рождаемся в кругу людей, ранимся в кругу людей и лечимся в кругу людей.."

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА
ПРО ПРОЯВЛЕННОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ

ПО ВТ. В 19:00 М. ДОСТОЕВСКАЯ

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ МИНИ-ГРУППА
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

ПО СР. В 19:00 М. ПУШКИНСКАЯ

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА
ПРО ОТНОШЕНИЯ

ПО СР. В 19:00 ON-LINE
ПО ВСКР. В 17:00 М. ДОСТОЕВСКАЯ
Канал в max: упражнения для саморефлексии ВКонтакте: анонсы мероприятий


ТЕМАТИЧЕСКИЕ МАСТЕРСКИЕ И
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКУМЫ

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ







М. ДОСТОЕВСКАЯ, ON-LINE

ОБУЧЕНИЕ
ГЕШТАЛЬТ-ПОДХОД
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА






М. ТУЛЬСКАЯ

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРАКТИКУЮЩИХ ПСИХОЛОГОВ





М. ДОСТОЕВСКАЯ | ON-LINE

© ИП СИДОРИНА О. С.
2021-2026
Close
Оставьте свои контакты и я свяжусь с вами в ближайшее время!