ЧТО СКРЫВАЕТСЯ ЗА ВЗГЛЯДОМ?

Зрительный контакт — это один из самых мощных инструментов общения. Но почему некоторым людям так сложно удерживать взгляд? Это всегда связано с неуверенностью, или за этим скрывается что-то глубже?

Почему зрительный контакт так важен? Когда мы смотрим в глаза другому человеку:

Мы демонстрируем внимание и интерес.
Мы создаём доверие и эмоциональную связь.
Мы показываем свою готовность быть открытыми.
Telegram
WhatsApp

ЧТО ВЛИЯЕТ НА ЗРИТЕЛЬНЫЙ КОНТАКТ?

  • 1. Личные границы и культурные особенности.

    В некоторых культурах пристальный взгляд считается нормой, в других — признаком агрессии. Осознание этого помогает нам адаптироваться.

    2. Эмоциональный фон.

    Тревога, неуверенность или стеснение могут сделать зрительный контакт сложным. Это не слабость, а показатель того, что человек защищает себя.

    3. Глубина связи.

    Зрительный контакт легко поддерживать с теми, кому мы доверяем. С незнакомцами это может быть труднее.

КАК ВЫДЕРЖИВАТЬ НАПРЯЖЕНИЕ ПРИ ПРЯМОМ ВЗГЛЯДЕ?

    1. Тренируйтесь постепенно. Практикуйтесь с близкими людьми. Удерживайте взгляд всего несколько секунд, увеличивая время.
    2. Используйте технику «мягкого взгляда». Смотрите в область между глазами собеседника, а не прямо в глаза. Это создаёт ощущение контакта, но снижает напряжение.
    3. Осознайте своё внутреннее состояние. Что вы чувствуете, когда смотрите в глаза другому? Если это тревога, спросите себя: «Откуда она возникает?»
    4. Практикуйте "зеркальные упражнения". Смотрите себе в глаза в зеркале в течение минуты, отмечая, какие эмоции всплывают. Это помогает лучше понять свои чувства.

Зрительный контакт — это мост между людьми. Он создаёт доверие, укрепляет связь и показывает вашу готовность быть открытым. Это не только о смелости, но и о способности делиться своим внутренним миром.

ЧИТАТЬ ДРУГИЕ СТАТЬИ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ В МОСКВЕ

НАСТОЯЩАЯ ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА ФОРМИРУЕТСЯ НЕ В ИЗОЛЯЦИИ, А В КОНТАКТЕ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ


".. мы рождаемся в кругу людей, ранимся в кругу людей и лечимся в кругу людей.."

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА
ПРО ПРОЯВЛЕННОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ

ПО ВТ. В 19:00 М. ДОСТОЕВСКАЯ

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ МИНИ-ГРУППА
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

ПО СР. В 19:00 М. ПУШКИНСКАЯ

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА
ПРО ОТНОШЕНИЯ

ПО СР. В 19:00 ON-LINE
ПО ВСКР. В 17:00 М. ДОСТОЕВСКАЯ


ТЕМАТИЧЕСКИЕ МАСТЕРСКИЕ И
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКУМЫ

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ







М. ДОСТОЕВСКАЯ, ON-LINE

ОБУЧЕНИЕ
ГЕШТАЛЬТ-ПОДХОД
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА






М. ТУЛЬСКАЯ

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРАКТИКУЮЩИХ ПСИХОЛОГОВ





М. ДОСТОЕВСКАЯ | ON-LINE

© SIDORINA OLGA
2021-2026