Это опасный способ мышления, который не позволяет видеть промежуточные варианты развития событий.

Такое мышление вызывает сильную тревогу и отнимает много энергии.

Мысли о том, что надо быть хорошим мужем/женой, родителем, сотрудником, всегда всё успевать, не злится на других людей - называется «тиранией долженствования», которая мешает нам получать удовольствие от жизни и уделять время себе.

Попробуйте с ней договориться, когда ей будет место в вашей жизни или попрощайтесь с ней, когда будете готовы.

Сохраните это ощущение внутри себя и начните делать небольшие шаги в направлении к своей цели!

У Вас получится!!!