НАРЦИССИЗМ
ЗА МАСКОЙ ВЕЛИЧИЯ:
АНАТОМИЯ СТЫДА
С 13 АПРЕЛЯ ПО ПН. В 19:00
С 18 АПРЕЛЯ ПО СБ. В 15:00 ON-LINE
Самая большая иллюзия нарциссизма — это то, что вы одиноки в своей "никчемности". Правда в том, что вы уникальны в своей человечности, и в ней есть место как величию, так и уязвимости.
Мы привыкли думать, что нарциссизм — это самовлюбленность, эгоизм и громкие требования восхищения. Но за фасадом грандиозности часто скрывается совершенно другое чувство — токсичный, разъедающий душу стыд.
Именно стыд является той невидимой раной, которую нарциссическая часть психики пытается залечить или спрятать любой ценой. Этот стыд настолько невыносим, что психика создает идеальную, «великолепную» личность, которая ни в коем случае не должна столкнуться с собственным несовершенством.
В процессе терапевтической группы мы будем не клеймить «нарцисса», а исследовать ту его часть, которая вынуждена была спрятаться за высокими стенами... когда нарциссизм — это не про любовь к себе, а про войну с собой.
Именно стыд является той невидимой раной, которую нарциссическая часть психики пытается залечить или спрятать любой ценой. Этот стыд настолько невыносим, что психика создает идеальную, «великолепную» личность, которая ни в коем случае не должна столкнуться с собственным несовершенством.
В процессе терапевтической группы мы будем не клеймить «нарцисса», а исследовать ту его часть, которая вынуждена была спрятаться за высокими стенами... когда нарциссизм — это не про любовь к себе, а про войну с собой.
ГРУППА ПОДХОДИТ ВАМ, ЕСЛИ ВЫ:
- ощущаете, что ваша успешность и уверенность — это маска, под которой прячется маленький, испуганный и «неправильный» ребенок.
- чувствуете свою ценность, только когда получаете похвалу, дипломы или лайки. Без внешнего признания наступает пустота.
- хотите контакта с людьми, но боитесь, что если они узнают вас настоящего — сразу отвернутся, когда увидят вашу «никчемность».
- сравниваете всегда не в свою пользу (даже если объективно вы успешнее), сталкиваясь с чувством зависти, ощущаете желание обесценить и унизить.
- избегаете конфликтов, боитесь выражать свои чувства и обозначать потребности, часто испытываете чувство вины и / или стыда
- живете с ощущением зажатости и "недостаточности", чувствуете себя "замороженным", "пустым" или "неуместным"
- испытываете серьезные переживания при фрустрации - сложно выдерживаете напряжение в состоянии неопределенности
-
ФОРМАТ И СТОИМОСТЬ
8-12 участников
1 раз в 2 недели
25 встреч по 3 часа
стоимость за 1 встречу: 3 000 руб.
старт группы 13 апреля 2026 (присоединиться можно в первые 5 встреч) -
ПРОЦЕСС ИССЛЕДОВАНИЯ
1. Природа стыда: Мы будем учиться отличать здоровое чувство вины («я сделал плохо») от экзистенциального стыда («я — это ошибка, я плохой сам по себе»).
2. Встреча с «Дефектным Я»: В безопасной атмосфере группы мы осторожно прикоснемся к тем частям себя, которые мы привыкли прятать даже от самих себя.
3. Сепарация от оценок: Как перестать быть «нарциссическим расширением» своих родителей, начальников или партнеров и начать чувствовать опору в себе?
4. Исцеление через контакт: Группа — это уникальное пространство, где можно получить принятие не за достижения, а просто за факт своего существования. Здесь можно рискнуть показаться «неидеальным» и не разрушиться от этого.
5. Интеграция Тени: Мы не пытаемся убить нарциссическую часть (она важна для амбиций и выживания). Мы учимся договариваться с ней так, чтобы она работала на нас, а не против.
БЛАГОДАРЯ УЧАСТИЮ В ГРУППЕ, МОЖНО НАУЧИТЬСЯ:
- отделять фантазии от реальности: замечать, где вами управляют идеальные картинки из головы, а где происходит реальная жизнь с ее вкусом и полнотой.
- справляться со стыдом: «переваривать» это чувство, не проваливаясь в него с головой. Выдерживать чувство чувство стыда, без потери себя.
- формировать устойчивость к критике и похвале: возможность стать менее зависимым от внешних оценок. Ни восхищение, ни обесценивание больше не будут выбивать у вас почву из-под ног.
- понимать свои истинные желания и потребности: различать, где цели,ваши а где — навязанные сценарии («так надо», «так принято», «так мама хотела»).
- оставаться наедине с собой без ощущения пустоты или паники.
ОСОБЕННОСТИ ГРУППОВОЙ ТЕРАПИИ
Перед началом группы проводится индивидуальная он-лайн встреча с каждым участником отдельно, для знакомства и обсуждения нюансов группового процесса (20-30 мин.)
Пропуски занятий оплачиваются в полном объеме, это мотивация к вашему участию. Каждый участник группы является её важной частью. Отсутствие даже 1 участника тормозит развитие динамики в группе, а пропустивший занятие участник частично "выпадает" из группового процесса.
Встречи и общение участников за пределами группы не рекомендованы. Участники не должны вступать в сексуальные отношения друг с другом в период «жизни» группы. Любые особые отношения нарушают психотерапевтический процесс всей группы.
В случае несоблюдения правил группового процесса или, при возникновении ситуаций, блокирующих развитие группового взаимодействия, ведущий группы оставляет за собой право скорректировать состав участников.
Пропуски занятий оплачиваются в полном объеме, это мотивация к вашему участию. Каждый участник группы является её важной частью. Отсутствие даже 1 участника тормозит развитие динамики в группе, а пропустивший занятие участник частично "выпадает" из группового процесса.
Встречи и общение участников за пределами группы не рекомендованы. Участники не должны вступать в сексуальные отношения друг с другом в период «жизни» группы. Любые особые отношения нарушают психотерапевтический процесс всей группы.
В случае несоблюдения правил группового процесса или, при возникновении ситуаций, блокирующих развитие группового взаимодействия, ведущий группы оставляет за собой право скорректировать состав участников.
Отдача предпочтения чувствам и их раскрытию, а не интеллектуальному обсуждению проблем.
Принятие на себя ответственности за исследование своих реакций, особенностей взаимодействия с окружающими людьми и получение нового опыта.
Не допускается посещение занятий в состоянии алкогольного или иного опьянения. Запрещено употребление алкоголя и других психотропных препаратов во время группового процесса. Не допускается любое физическое и психическое насилие: высказывание негативных суждений относительно внешних данных и физиологических особенностей других участников, уничижительные комментарии и пренебрежительное отношение.
Правило СТОП – возможность ограничить разговор о себе. Ведущий группы оставляет за собой право прояснить ситуацию, чувства и реакции, предложить помощь в разрешении вопроса.
Принятие на себя ответственности за исследование своих реакций, особенностей взаимодействия с окружающими людьми и получение нового опыта.
Не допускается посещение занятий в состоянии алкогольного или иного опьянения. Запрещено употребление алкоголя и других психотропных препаратов во время группового процесса. Не допускается любое физическое и психическое насилие: высказывание негативных суждений относительно внешних данных и физиологических особенностей других участников, уничижительные комментарии и пренебрежительное отношение.
Правило СТОП – возможность ограничить разговор о себе. Ведущий группы оставляет за собой право прояснить ситуацию, чувства и реакции, предложить помощь в разрешении вопроса.
Глубже познавая себя хочется больше измениться, а изменения, которые позднее могут вызвать позитивные последствия, во время работы группы могут стать причиной внутренних и межличностных кризисов.
Работа в группе может повлиять на эмоциональное состояние, поскольку могут быть проявлены разные реакции участников в отношении друг друга, в том числе и оценки поведения друг друга.
Участники группы могут столкнуться с феноменом психологического сопротивления. А также с потенциальной потребностью в выражении негативных чувств в адрес участников, группы в целом и ведущего группы, что является частью терапевтического процесса.
В связи с затронутыми в групповом процессе чувствами, может возникнуть потребность в личной терапии. Каждый участник берет на себя ответственность за обработку своих переживаний, возникающих в процессе психотерапевтической работы.
Работа в группе может повлиять на эмоциональное состояние, поскольку могут быть проявлены разные реакции участников в отношении друг друга, в том числе и оценки поведения друг друга.
Участники группы могут столкнуться с феноменом психологического сопротивления. А также с потенциальной потребностью в выражении негативных чувств в адрес участников, группы в целом и ведущего группы, что является частью терапевтического процесса.
В связи с затронутыми в групповом процессе чувствами, может возникнуть потребность в личной терапии. Каждый участник берет на себя ответственность за обработку своих переживаний, возникающих в процессе психотерапевтической работы.
Групповая психотерапия не рекомендована участникам:
в состоянии острой или декомпенсированной травмы,
в состоянии проживания острого горя,
с алкогольной и / или наркотической зависимостью,
с наличием ряда психических расстройств, требующих лечения в стационаре.
в состоянии острой или декомпенсированной травмы,
в состоянии проживания острого горя,
с алкогольной и / или наркотической зависимостью,
с наличием ряда психических расстройств, требующих лечения в стационаре.
СТАТЬИ О ГРУППОВОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
-
КАК ПОМОГАЕТ ГРУППА?
Групповая психотерапия — прекрасный инструмент для формирования внутренней опоры. Индивидуальная терапия помогает понять свои травмы, но истинная уверенность .. -
КОНФЛИКТЫ В ГРУППЕ
Групповая психотерапия — это живой, динамичный процесс, в котором конфликты неизбежны и именно они становятся ключевыми моментами трансформации.. - СОПРОТИВЛЕНИЕ И ОБЕСЦЕНИВАНИЕ НА ГРУППАХТерапевтическая группа — доступное пространство для изменений, но почти каждый участник рано или поздно сталкивается с сопротивлением: появляются сомнения..
ТЕМАТИЧЕСКИЕ МАСТЕРСКИЕ И
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКУМЫ
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ МИНИ-ГРУППА
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
ПО СР. В 19:00 М. ПУШКИНСКАЯ
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА
ПРО ОТНОШЕНИЯ
ПО СР. В 19:00 ON-LINE
ПО ВСКР. В 17:00 М. ДОСТОЕВСКАЯ
ПО ВСКР. В 17:00 М. ДОСТОЕВСКАЯ