ПРИСВОЕНИЕ СВОИХ УСПЕХОВ И ДОСТИЖЕНИЙ
Присваивая свои успехи, вы становитесь более уверенными в своих способностях. Это помогает двигаться вперед и достигать новые цели.
Если мы считаем, что наши достижения не заслуживают уважения или внимания, мы не только лишаем себя радости от своих успехов, но и подрываем свою самооценку.
Способы саморегуляции в моменты недовольства собой
Попробуйте "встать" в позицию НАБЛЮДАТЕЛЯ и посмотреть: что сейчас происходит, задав себе следующие вопросы:
Что я создаю своим состоянием/ настроением в своей жизни?
Что я поддерживаю этим состоянием/ настроением в своей жизни?
Что на самом деле сейчас происходит в моей жизни?
Что если я найду и возьму ресурс из этого состояния/ситуации?
Как еще возможно по-другому быть в этой ситуации?
Что требуется для того, что бы ситуация изменилась?
Что мне нужно изменить, чтобы ситуация изменилась?
НАСТОЯЩАЯ ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА ФОРМИРУЕТСЯ НЕ В ИЗОЛЯЦИИ, А В КОНТАКТЕ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ