Почему я всё время откладываю дела?

Question 1

- Страх сделать недостаточно хорошо (лучше не делать вообще, чем плохо)

- Нехватка энергии (возможно, вы истощены)

- Отсутствие смысла (дело кажется бессмысленным)

Попробуйте метод «2 минут»: начните дело с обещания потратить на него всего 2 минуты. Часто этого хватает, чтобы «раскрутить» процесс.

Дела — это не просто пункты в списке, а отражение ваших ценностей. Возможно, вы откладываете то, что вам не нужно.

Question 2

1. Какое чувство у меня вызывает эта задача? (Скука, страх, раздражение?)
2. Что страшного случится, если я сделаю это неидеально?
3. Если бы это было последнее дело в моей жизни, стал(а) бы я его откладывать?
4. Что я чувствую, когда думаю об этой задаче? (Стыд, скуку, беспомощность?)
5. Какой самый маленький шаг я могу сделать прямо сейчас?
6. Если бы я делал(а) это с радостью — как бы это выглядело?

Почему я всё время откладываю дела?

Мини-группы еженедельных встреч для проработки личного материала: