Как бессознательные процессы влияют на нашу жизнь?

Мы часто думаем, что наши решения в отношениях — это результат логики и осознанного выбора.

Часто за выбором партнёра, конфликтами или привычками скрывается бессознательное — невидимая часть нашего разума, которая управляет нашей жизнью больше, чем мы думаем.

Бессознательное — это хранилище всех наших эмоций, воспоминаний и установок, которые мы не осознаём. Оно формируется с детства и продолжает влиять на нас, даже если мы этого не замечаем.

Telegram
WhatsApp

Как бессознательное проявляется в отношениях?

  • 1. Выбор партнёра.

    Часто мы притягиваем партнёров, которые напоминают нам о значимых фигурах из детства. Это может быть попытка "переписать" старые сценарии или исцелить прошлые травмы.

    2. Конфликты и повторяющиеся сценарии.

    Если вы замечаете, что одни и те же проблемы возникают в разных отношениях, это может быть сигналом, что ваше бессознательное пытается решить нерешённые вопросы из прошлого.

    3. Страхи и избегание.

    Бессознательные страхи — например, страх быть брошенным или отвергнутым — могут заставлять нас избегать близости или, наоборот, держаться за отношения, которые нам не подходят.

Как работать с бессознательным в отношениях?

    1. Осознайте свои повторяющиеся сценарии.

    Спросите себя:
    Какие типы партнёров я выбираю?
    Какие конфликты повторяются в моих отношениях?
    Что я чувствую, когда что-то идёт не так?

    2. Изучите свои детские установки.

    Многие наши убеждения о любви и отношениях формируются в детстве.
    Спросите себя:
    Какие примеры отношений я видел(а) у своих родителей?
    Как они влияют на мои ожидания от партнёра?

    3. Практикуйте осознанность.

    Замечайте, какие эмоции возникают в сложных ситуациях. Спросите себя:
    Почему я так реагирую? Это связано с настоящим моментом или с чем-то из прошлого?

    4. Развивайте честный диалог.

    Поговорите с партнёром о своих чувствах. Уязвимость помогает не только осознать своё бессознательное, но и укрепить связь.

    5. Работа с терапевтом.

    Если вам сложно разобраться самостоятельно, гештальт-терапия или другие подходы могут помочь исследовать бессознательные процессы и их влияние на вашу жизнь.

Бессознательное — это не враг. Это ваш помощник, который подсказывает, где нужно больше внимания и заботы. Когда вы начинаете работать с ним, вы не только улучшаете отношения, но и становитесь ближе к себе.

Читать другие статьи

Мини-группы еженедельных встреч для проработки личного материала:

  • Группа: Личностные ориентиры. Самореализация.
Темы: Самооценка | Идентичность | Целеполагание | Мотивация | Устойчивость

  • Группа: Эмоциональная НЕ-зависимость.
Темы: Самоценность | Автономность | Саморегуляция | Взаимозависимость | Внутренняя опора

  • Группа: Внутренний ребенок.
Темы: Заблокированные чувства | Неудовлетворенные потребности | Жизненные стратегии | Ресурсы
Узнать подробнее
Напишите мне, если у Вас появились
идеи совместного проекта.
С благодарностью, Сидорина Ольга!